肩こりストレッチ

肩こりは日本人ならほとんどの人が経験している不快な症状ですが、繊細な作業や緊張によって肩こりになりやすいです。

やはりストレスや緊張により肩の血行が悪くなり肩こりが起こるのではないでしょうか？

そんな方には肩のストレッチがオススメ！肩こりストレッチは、血行をよくすることが一番なのですが、温めて筋肉を緩めて血行をよくしましょう。

これだけでもかなり肩こりがよくなりますが、仕事中は温めることができない！という方は、たまに肩を上下に動かしてあげましょう。ゆっくり肩を上げて、一気に下げるといいようです。

一気に肩を下げると、肩の筋肉の緊張が解けて血行がよくなり、老廃物などを流しやすくなります。肩こりには、肩の筋肉の血行をよくするのがいいのです！

ストレッチ器具 専門店では、首・肩ストレッチできる商品がありますので、ぜひご利用ください♪


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